Taller relajación, meditación mindfulness y crecimiento personal: SEMANA 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BIBLIOGRAFIA

Vivir con plenitud las crisis – Libro de Jon Kabat-Zinn

 

Aprende a practicar Mindfulness- Libro de Vicente Simón  

 

LECTURAS COMPLEMENTARIAS

Los 7 mitos de la meditación

 

MITOS SOBRE LA MEDITACIÓN

 

Por qué nos resulta tan difícil meditar

 

CUANTO TE COSTARIA PERMANECER EN QUIETUD

 

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

 

Actitudes básicas para la práctica de la meditación

 

Dudas frecuentes sobre la práctica

 

Recomendaciones para la práctica formal