TALLER DE RELAJACION MEDITACION MINDFULNESS Y CRECIMIENTO PERSONAL

TALLER DE RELAJACION MEDITACION MINDFULNESS Y CRECIMIENTO PERSONAL

Durante 2 meses, haremos un recorrido práctico por las técnicas de relajación y meditación mindfulness. De este modo, cada alumno aprenda cuál es la técnica que mejor se ajusta a su persona. En cada sesión se trabajarán varias técnicas y ejercicios de relajación y meditación y se realizarán actividades prácticas de crecimiento personal.

El taller, está guiado por Alicia Chica García, Psicólogo en Granada, en el centro de psicología FamiliarMente. Su experiencia llevando grupos de relajación y mindfulness es amplia.

Si buscas un psicólogo en Granada o para cualquier consulta sobre tu caso escríbenos escríbenos a aligalico@gmail.com o llámanos al 658108538.
Se admiten consultas por Whatsapp.

Beneficios de la Relajación y la Meditación para tu cuerpo:
• Disminuye la presión sanguínea
• Reduce los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
• Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
• Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
• Mejora el sistema inmunológico
• Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior