Taller de Relajación
"Suelta y libera"

Aprenderás a relajarte

Con técnicas dirigidas a soltar la tensión mental, emocional y física

Ganando en calidad de vida teniendo serenidad y calma mental

Nuestra misión con este taller es que aprendas a realizar las técnicas de relajación más eficaces usadas en terapia psicológica.

El taller se realiza en un contexto de acompañamiento grupal, con un enfoque completamente práctico. Practicarás desde la primera sesión, llevándote herramientas poderosas cada día.

Los beneficios de hacer relajación

Disminuye la tensión arterial.
Disminuye los niveles de lactato y cortisol en sangre, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por
tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
Mejora el sistema inmunológico.
Reduce la tensión muscular y alivia el dolor.
Mejora la calidad del sueño.
Mejora la capacidad de afrontamiento ante situaciones nuevas y problemas.
Mejora la sensación de autocontrol.
Reduce los pensamientos negativos.
Mejora la autoestima.
Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento, así como el bienestar y el placer.



Tú puedes transformar tu vida

TÚ tienes la capacidad de soltar y liberarte dentro de ti.


Apúntate antes del 31 de julio y benefíciate de un descuento del 50% en el precio. Si sí, como lo oyes, del 50%.


Plazas muy limitadas, hasta completar aforo.

Fecha tope de inscripción: 31 de agosto.

 

 

¿Dónde será el taller?

Centro de Psicología FamiliarMente de Granada (España). Calle Fontiveros 46.

Facilita:

Alicia Chica García (Psicóloga)

Cuándo:

Cada viernes de 10,40 a 11.40 h.

Del viernes 9 de septiembre al 28 de octubre de 2022 (8 sesiones).

Precio:

180 euros (descuento del 50% si te apuntas antes del 31 de julio, pagando solo 90 euros).

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