La Ansiedad: Qué es y Cómo Afrontarla
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Es un mecanismo de supervivencia que, en dosis adecuadas, nos prepara para enfrentar retos. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve constante o...
Cómo liberar tus emociones bloqueadas y sanar las heridas de la infancia
¡Hola! Hoy quiero hablarte de un tema muy importante: cómo liberar tus emociones bloqueadas y sanar las heridas de la infancia. Todos tenemos experiencias que nos marcan y nos afectan a nivel emocional, especialmente cuando somos niños y todavía no tenemos las...
¿Puedo cambiar lo que estoy sintiendo?
SI y NO Lo normal es que las emociones surjan de una serie de pensamientos que hemos generado ante una situación. La mayoría de los primeros pensamientos que hemos tenido en esa situación son pensamientos automáticos que surgen detener un patrón tan adquirido que...
Cómo conseguir ser feliz
¿Cómo conseguir ser feliz? ¿Qué es la felicidad para ti? Intenta responder a esta pregunta… Para mí, la felicidad está sobre dimensionada, tergiversada y manipulada. Se nos han vendido muchos conceptos de felicidad que han hecho más daño que beneficio. Los medios de...