Un taller dedicado a tu autocuidado. Te lo mereces.
Clases semanales
Espacio compartido grupal para aumentar la motivación y la adherencia al taller
Meditaciones guiadas
Llévate los audios de las meditaciones
Recursos de apoyo
Cada semana se darán diversos recursos que te ayudarán a interiorizar mejor la técnica
Nuestra misión es ayudarte a encontrar el equilibrio
A través de este programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness te guiamos para aprender las herramientas necesarias para gestionar tus emociones y tus pensamientos.
Aumenta la compasión
Tanto por tí, como por los demás
Mejora la relación con tu cuerpo
A través de la toma de conciencia de o que ocurre en él
Gestiona los pensamientos
Distanciándote de ellos
Gestiona tus emociones
Sobre todo aquellas que no te gustan
Mejora la comunicación
Contigo y con los demás
Gestiona tu tiempo
Dando prioridad a lo que te nutre
¿Crees que todos estos beneficios te ayudarían?
Sus beneficios
Estos beneficios están basados en la evidencia científica
Plazas muy limitadas, hasta completar aforo.
Fecha tope de
inscripción: 31
de agosto.
Cada viernes de 9,30 a 10.30 h.
Del viernes 9 de septiembre al 28 de octubre de 2022 (8
sesiones).
Centro de Psicología FamiliarMente (C/ Fontiveros 46, Granada, 18008)
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