TALLER DE RELAJACIÓN Y MINDFULNESS (4ª edición)

En octubre comienza la 4ª edición del taller de relajación, meditación, mindfulness y crecimiento personal.

Durante 8 sesiones, haremos un recorrido práctico por las técnicas de relajación. Así cada alumno aprenderá cuál es la técnica que mejor se ajusta a su persona. En cada sesión se trabajarán varias técnicas y ejercicios de relajación y meditación y se realizarán actividades prácticas de crecimiento personal.

TALLER DE MINDFULNESS EN GRANADA

Beneficios de la Relajación y la Meditación para tu cuerpo:

• Disminuye la presión sanguínea
• Reduce los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.
• Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
• Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
• Mejora el sistema inmunológico
• Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior

Beneficios de la Meditación para tu Mente:

  • La ansiedad disminuye
  • Mejora a la estabilidad emocional
  • Tu creatividad aumenta
  • Aumenta la felicidad
  • Se desarrolla tu intuición
  • Logras tener claridad mental
  • Contribuye a la paz mental
  • Los problemas se vuelven pequeños antes de llegar a ti
  • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora la memoria
  • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
  • Aumenta la felicidad (literalmente)

Tienes mucho que ganar!

El 4 de MARZO comenzaremos este nuevo recorrido de relajación mindfulness. El horario será de 19,15 a 20,15 de la tarde. El trabajo en grupo reducido facilita la concentración, ya que este ratito requiere de mucha tranquilidad. También el trabajo en grupo reducido, facilita la cohesión del grupo de trabajo personal, que sin duda, ayudará en la transformación interior que cada cual quiera llevar a cabo.

Práctica de relajación

Alicia Chica García, psicóloga desde hace ya casi 20 años, guiará este taller, en el que además de conocer las técnicas, te conocerás mejor a tí mismo.

Si buscas un psicólogo en Granada o para cualquier consulta sobre tu caso escríbenos escríbenos a familiarmentepslico@gmail.com o llámanos al 658108538.

Se admiten consultas por Whatsapp.

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